冬季是呼吸道传染病的高发季节，低温、低湿度的气候条件有利于病毒的生存和传播，天气变冷，人们倾向于待在室内，人群密集和不良的通风条件增加了病毒在封闭环境中传播的机会。
冬季常见呼吸道传染病有哪些？
流感：一般全身症状较重，如头痛、肌肉酸痛、关节疼痛等症状，此外还表现为突然畏寒、发热、胸痛、恶心、食欲缺乏，严重时会并发肺炎等。主要通过呼吸道飞沫传播。
普通感冒：主要表现为打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道感染症状，全身症状较轻，不发热或仅有低热，一般3—5天可自愈。
支原体肺炎：儿童是高风险人群。主要表现为发热、多发性干咳或剧烈咳嗽，可伴有头痛、流涕、咽痛等症状。部分患者可能因早期肺部体征不明显而延误病情，易引发肺炎。主要通过呼吸道飞沫传播。
冬季常见呼吸道传染病如何预防？
1.接种疫苗
接种流感疫苗、肺炎疫苗等，特别是老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群，应优先接种。
2.保持良好的个人卫生习惯
①勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在饭前便后、外出归来及接触呼吸道分泌物后。
②佩戴口罩：在人群密集、通风不良的场所或患有呼吸道症状时，应佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩。
③咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播，并及时处理用过的纸巾。
④保持室内空气流通：定期开窗通风，每次不少于30分钟，降低室内病毒和细菌浓度。
⑤使用加湿器：在干燥环境中，使用加湿器保持室内湿度适宜，有助于减少呼吸道黏膜干燥的情况，提高防御能力。
3.增强体质与免疫力
①均衡饮食：摄入富含优质蛋白质、维生素及矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等。
②适量运动：根据自身体质选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
③充足睡眠：保证充足的睡眠时间，成人每天建议7—9小时。
4.减少聚集
尽量避免前往人群密集、通风不良的场所减少交叉感染的风险。
5.健康监测
每日自我监测体温和健康状况，如有发热、咳嗽等症状，应及时就医并告知旅行史和接触史。
6.患流感后出现以下情况，须马上到医院就诊：
★持续高热>3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；
★呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀，呼吸衰竭；
★神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥、急性坏死性脑病；
★严重呕吐、腹泻，出现脱水表现，脓毒性休克；
★合并肺炎；
★原有基础疾病明显加重；
★多器官功能不全；
★需住院治疗的其他临床情况。
